Λαμπρινή Σακκούλη

Οι Διατροφικές Διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν ανθρώπους κάθε ηλικίας, φύλου και σωματότυπου, ακόμη και όταν τα σημάδια δεν είναι εμφανή. Πόσες φορές έχουμε ακούσει κάποιον να λέει «απλώς πρέπει να φάω περισσότερο» ή «αν είχα θέληση, θα σταματούσα να τρώω τόσο πολύ»; Η πραγματικότητα όμως είναι πολύ πιο σύνθετη. Πίσω […]

Η Διαλειμματική Νηστεία (Intermittent Fasting) έχει ανατρέψει εδώ και λίγα χρόνια τα διατροφικά δεδομένα. Πριν 10-15 χρόνια, η παράλειψη γευμάτων ήταν ένα μεγάλο “ΟΧΙ” στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Πλέον, γνωρίζουμε ότι το fasting δεν είναι απλά μία τάση που προέκυψε μέσα από αβάσιμους ισχυρισμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η ήδη εκτενής έρευνα πάνω σ’ αυτό

Η συνεχής προβολή αψεγάδιαστων γευμάτων και fitness influencers μας οδηγεί συχνά σε προβληματισμό: Μήπως τελικά τρώμε λάθος;