Διαλειμματική Νηστεία: Εργαλείο Απώλειας Βάρους ή Μύθος;
Η Διαλειμματική Νηστεία (Intermittent Fasting) έχει ανατρέψει εδώ και λίγα χρόνια τα διατροφικά δεδομένα. Πριν 10-15 χρόνια, η παράλειψη γευμάτων ήταν ένα μεγάλο “ΟΧΙ” στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Πλέον, γνωρίζουμε ότι το fasting δεν είναι απλά μία τάση που προέκυψε μέσα από αβάσιμους ισχυρισμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η ήδη εκτενής έρευνα πάνω σ’ αυτό […]
Διαλειμματική Νηστεία: Εργαλείο Απώλειας Βάρους ή Μύθος; Read More »